In het nieuws
Volgens een studie verstoort blootstelling aan licht ‘s nachts ons biologisch ritme. Dat zou op zijn beurt lichamelijke veranderingen veroorzaken, zoals een stijging van de bloeddruk, bloedsuiker en bloedvetten. Die veranderingen zijn risicofactoren voor hersenbloedingen.
Factcheck
Een Chinese studie onderzocht het verband tussen de intensiteit van het nachtelijk licht en het voorkomen van hersenbloedingen. In de groep met de hoogste blootstelling was er een lichte verhoging van het aantal hersenbloedingen. Het is echter niet duidelijk of de lichtintensiteit in de slaapkamer een rol speelt, want die werd niet gemeten. Een donkere kamer zal ongetwijfeld de slaapkwaliteit verbeteren, maar deze studie toont geen verband aan tussen gordijnen en hersenbloedingen.
Lees verder »Waar komt dit nieuws vandaan?
Volgens de nieuwssite Daily Mail Online zou het risico op hersenbloedingen stijgen wanneer je ’s nachts met de gordijnen open slaapt (1). De onderzoekers adviseren de mensen, vooral wie in stedelijke gebied woont, om ’s nachts licht te vermijden, om zichzelf te beschermen tegen de mogelijke schadelijke gevolgen ervan.
Het onderzoek
Een Chinese studie ging na of blootstelling aan nachtelijke verlichting het risico op hersenbloedingen kan beïnvloeden (2). Volgens de onderzoekers kan langdurige blootstelling aan licht met lange golven via de huid en de ogen het zenuwstelsel verstoren. Tussen 2015 en 2018 volgden ze 28.302 Chinezen op. Aan de hand van satellietbeelden en statistische modellen gingen ze na aan hoeveel nachtelijk licht de deelnemers werden blootgesteld. Ze registreerden ook hun eet- en leefgewoontes en het voorkomen van hersenbloedingen (1.278 gevallen).
De onderzoekers concludeerden dat blootstelling aan nachtelijk licht het risico op hersenbloedingen deed stijgen.
Bron
Hoe moet je dit nieuws interpreteren?
Uit de onderzoeksresultaten valt op dat alleen die deelnemers die zeer veel blootgesteld werden aan nachtelijk licht, meer risico hadden op een hersenbloeding. Per 1.000 personen met weinig blootstelling aan licht ‘s nachts, telde men 9,5 hersenbloedingen. Per 1.000 personen met de hoogste blootstelling was dat 12,5.
Er waren belangrijke verschillen tussen die twee groepen:
- De groep met meer hersenbloedingen telde meer rokers en meer alcoholdrinkers.
- Deze groep had ook een lager inkomen.
- Meer dan 76% leed aan hoge bloeddruk, tegenover 63% in de groep met de minste hersenbloedingen. Hoge bloeddruk verhoogt het risico op een hersenbloeding.
We weten wel niet hoeveel alcohol de deelnemers dronken en hoeveel ze rookten, en hoe dikwijls roken en alcohol samen voorkwamen.
Beperkingen van het onderzoek
Opmerkelijk is dat de intensiteit van het licht gemeten werd via satellieten, en niet in de slaapkamer. We weten dus niet of de deelnemers met de gordijnen open of toe sliepen. Laat staan dat er een link is met het voorkomen van hersenbloedingen.
Een tweede beperking is dat nachtelijk geluid niet gemeten werd – ook wel een bron van stress en slechte slaapkwaliteit. De deelnemers woonden allemaal in steden, maar ook in een stad zijn er rustige en minder rustige wijken.
Kortom, een donkere kamer zal ongetwijfeld de slaapkwaliteit verbeteren, maar deze studie toont geen verband aan tussen gordijnen en hersenbloedingen.
Conclusie
Een Chinese studie onderzocht het verband tussen de intensiteit van het nachtelijk licht en het voorkomen van hersenbloedingen. In de groep met de hoogste blootstelling was er een lichte verhoging van het aantal hersenbloedingen. Het is echter niet duidelijk of de lichtintensiteit in de slaapkamer een rol speelt, want die werd niet gemeten. Een donkere kamer zal ongetwijfeld de slaapkwaliteit verbeteren, maar deze studie toont geen verband aan tussen gordijnen en hersenbloedingen.
Referenties
(2) Wu Y, Shen P, Yang Z, et al. Outdoor Light at Night, Air Pollution, and Risk of Cerebrovascular Disease: A Cohort Study in China. Stroke. 2024;55(4):990-998.