In het nieuws
Op sociale media promoten influencers en wellnessgoeroes allerlei peptiden als wondermiddelen voor spieropbouw, huidverjonging, blessureherstel en zelfs een langer leven. Peptiden zijn korte ketens van aminozuren. Ze dienen als bouwstenen voor complexe eiwitten, zoals collageen, elastine en keratine.
Conclusie
De peptiden die influencers online aanprijzen voor huidverjonging, spieropbouw of een langer leven, hebben geen bewezen werking. Voor de meeste bestaan er geen of nauwelijks klinische studies bij mensen. Je koopt een product waarvan je de inhoud, zuiverheid en veiligheid niet kent, buiten elk wetgevend kader. Wetenschappelijk bewijs bouw je niet op met anekdotes van influencers, maar met gecontroleerde studies.
Lees verder »Waar komt dit nieuws vandaan?
Peptiden zijn bouwstenen van eiwitten die van nature voorkomen in zowel plantaardige als dierlijke voeding. Daarnaast worden ze ook synthetisch gemaakt en verkocht als supplement.
Op TikTok en Instagram zijn peptiden een hot topic. Fitnessinfluencers, podcasters en beroemdheden prijzen producten aan met exotische namen als BPC-157, TB-500 en GHK-Cu.
- ‘Biohacker’ Gary Brecka verkoopt via zijn website peptide-injecties voor 350 tot 600 dollar per stuk en promoot ze op TikTok enthousiast aan zijn miljoenen volgers (1).
- Podcaster Joe Rogan vertelde zijn grote groep luisteraars dat BPC-157 zijn elleboogblessure in twee weken genas en dat atleten peptiden gebruiken om sneller te herstellen van sportblessures.
- Actrice Gwyneth Paltrow noemde peptide-injecties een van haar belangrijkste wellnesstools.
Veel van deze influencers verdienen mee aan de verkoop van de producten die ze aanprijzen.
Bron
(1) Garybreckaofficial. Injury, gut issues, chronic pain? BPC 157 might be the healing peptide you need. TikTok. 21 maart 2025.
Hoe moet je dit nieuws interpreteren?
Wanneer influencers de peptiden aanprijzen, verwijzen ze naar honderden studies. Daarmee doen ze het lijken alsof de wetenschap aan hun kant staat. Maar wie die studies bekijkt, ziet vooral experimenten op cellen en ratten, niet of amper op mensen.
Wat zegt het onderzoek echt?
Hieronder geven we een overzicht van enkele populaire peptiden en van wat het onderzoek er echt over zegt.
- BPC-157 wordt aangeprezen voor blessureherstel en darmgezondheid.
- Een overzichtsstudie uit 2025 vond 36 studies: 35 dierstudies en slechts 1 studie bij mensen. Daarbij ging het om maar 12 mensen, zonder controlegroep en zonder blindering (3). Dat is het laagste niveau van wetenschappelijk bewijs.
- Er zijn wel fase II-studies uitgevoerd bij darmpatiënten, maar de resultaten daarvan zijn nooit volledig gepubliceerd (4).
- BPC-157 is niet goedgekeurd door de FDA en is verboden in professionele sportorganisaties.
- TB-500 wordt verkocht voor weefselherstel en ontstekingsremming.
- Er bestaat wel wat onderzoek naar een verwante peptide voor oogaandoeningen (5). Maar die resultaten kan je niet zomaar vertalen naar TB-500.
- Voor TB-500 zelf bestaan er geen gerandomiseerde klinische studies bij mensen (6).
- CJC-1295 wordt verkocht voor spieropbouw en vetverlies.
- De kleine studies bij mensen die bestaan, keken alleen of het groeihormoon steeg, niet of het ook daadwerkelijk spieren opbouwt of vet verbrandt (7, 8, 9).
- CJC-1295 is niet goedgekeurd als geneesmiddel.
- De FDA stelde in 2024 voor om verschillende gerelateerde stoffen niet op te nemen in de lijst van bulkstoffen die mogen worden gebruikt voor bereidingen in apotheken vanwege veiligheidsrisico's (10).
- GHK-Cu is een koperpeptide dat van nature in je bloed voorkomt.
- Voor gebruik in crèmes bestaan enkele kleine studies met een mogelijk positief effect op huidkwaliteit. Al stelde een onafhankelijke review uit 2025 vast dat er verrassend weinig klinische studies bestaan (11, 12).
- Bovendien zijn veel van de positieve studies gepubliceerd door de patenthouder van GHK-Cu. Dat zorgt voor een belangenconflict.
- Voor injecties bestaan er geen klinische studies bij mensen. De brede anti-agingclaims zijn gebaseerd op labo- en dieronderzoek.
Een lange weg van labo naar mens
Veel claims over peptiden zijn gebaseerd op experimenten op cellen (in vitro) of op dierproeven. Dat is een startpunt, geen eindpunt. Meer dan 9 op de 10 stoffen die veelbelovend lijken bij dieren, vallen af tijdens klinische studies bij mensen. Vaak komt dat door gebrek aan werkzaamheid of door onverwachte bijwerkingen (15). Een stof die bij ratten werkt, werkt niet automatisch bij mensen. En een stof die in een bepaalde dosis helpt, kan in een andere dosis schadelijk zijn.
Conclusie
De peptiden die influencers online aanprijzen voor huidverjonging, spieropbouw of een langer leven, hebben geen bewezen werking. Voor de meeste bestaan er geen of nauwelijks klinische studies bij mensen. Je koopt een product waarvan je de inhoud, zuiverheid en veiligheid niet kent, buiten elk wetgevend kader. Wetenschappelijk bewijs bouw je niet op met anekdotes van influencers, maar met gecontroleerde studies.
Referenties
- (1) FAGG. Geneesmiddelen kopen via het internet. December 2020.
- (2) Vasireddi N, Hahamyan H, Salata MJ, et al. Emerging Use of BPC-157 in Orthopaedic Sports Medicine: A Systematic Review. HSS J 2025 31:15563316251355551. doi: 10.1177/15563316251355551.
- (3) Sikiric P, Seiwerth S, Rucman R, et al. Focus on ulcerative colitis: stable gastric pentadecapeptide BPC 157. Curr Med Chem 2012;19(1):126-32. doi: 10.2174/092986712803414015.
- (4) Goldstein AL, Kleinman HK. Advances in the basic and clinical applications of thymosin β4. Expert Opin Biol Ther 2015;15 Suppl 1:S139-45.
- (5) Mayfield CK, Bolia IK, Feingold CL, et al. Injectable Peptide Therapy: A Primer for Orthopaedic and Sports Medicine Physicians. Am J Sports Med 2026;54(1):223-229.
- (6) Teichman SL, Neale A, Lawrence B, et al. Prolonged stimulation of growth hormone (GH) and insulin-like growth factor I secretion by CJC-1295, a long-acting analog of GH-releasing hormone, in healthy adults. J Clin Endocrinol Metab 2006;91(3):799-805.
- (7) Ionescu M, Frohman LA. Pulsatile secretion of growth hormone (GH) persists during continuous stimulation by CJC-1295, a long-acting GH-releasing hormone analog. J Clin Endocrinol Metab 2006;91(12):4792-7.
- (8) Sackmann-Sala L, Ding J, Frohman LA, et al. Activation of the GH/IGF-1 axis by CJC-1295, a long-acting GHRH analog, results in serum protein profile changes in normal adult subjects. Growth Horm IGF Res 2009;19(6):471-7.
- (9) FDA. Evaluation of five CJC-1295-related bulk drug substances for Inclusion on the 503A Bulk Drug Substances List. Background package for the Pharmacy Compounding Advisory Committee meeting of 4 December 2024. FDA; 2024.
- (10) Pickart L, Vasquez-Soltero JM, Margolina A. GHK Peptide as a Natural Modulator of Multiple Cellular Pathways in Skin Regeneration. Biomed Res Int 2015;2015:648108.
- (11) Mortazavi SM, Mohammadi Vadoud SA, Moghimi HR. Topically applied GHK as an anti-wrinkle peptide: Advantages, problems and prospective. Bioimpacts 2024;15:30071.
- (12) Jastreboff AM, Kaplan LM, Frías JP, et al. Retatrutide Phase 2 Obesity Trial Investigators. Triple-Hormone-Receptor Agonist Retatrutide for Obesity - A Phase 2 Trial. N Engl J Med 2023;389(6):514-526.
- (13) Giblin K, Kaplan LM, Somers VK, et al. Retatrutide for the treatment of obesity, obstructive sleep apnea and knee osteoarthritis: Rationale and design of the TRIUMPH registrational clinical trials. Diabetes Obes Metab 2026;28(1):83-93.
- (14) Sun D, Gao W, Hu H, et al.Why 90% of clinical drug development fails and how to improve it? Acta Pharm Sin B 2022;12(7):3049-3062.