In het nieuws
Een citroenschijfje onder je oksels smeren zou zweetluchtjes verdrijven. Het zou slechte bacteriën neutraliseren, omdat je huid zuurder wordt. Daarover circuleren filmpjes op TikTok en andere sociale media. Klopt het ook?
Conclusie
Een halve citroen onder je oksels wrijven, houdt de bacteriën die verantwoordelijk zijn voor onaangename zweetluchtjes even in toom, omdat ze minder goed gedijen in een zuur milieu. Maar het effect is van korte duur, want de bacteriën gaan niet dood en het citroen-effect blijft niet duren. Citroen kan je huid ook irriteren. Je oksels regelmatig wassen is waarschijnlijk nuttiger.
Lees verder »Waar komt dit nieuws vandaan?
Deodorant gebruik je best met mate, want dagelijks gebruik vergroot de kans op een onaangename zweetlucht. Het blijft een noodoplossing.
Maar er is nog een andere, ‘natuurlijke’ truc: een doorgesneden citroen onder je oksels wrijven. Dat melden verschillende socialemediakanalen, waaronder nws.nws.nws, het Instagramkanaal van VRTNWS (1).
Hoe werkt het?
- Zweetgeur ontstaat door bepaalde huidbacteriën die zweet omzetten in vetzuren.
- Die vetzuren veroorzaken een onaangename geur.
- Deze bacteriën gedijen vooral goed in een basisch milieu: dat is een omgeving met een hogere zuurtegraad.
- De zuurtegraad wordt uitgedrukt in pH-waarde en gaat van 1 tot 14.
- Een pH-waarde van 7 is neutraal. Alle lagere waarden zijn zuur en hogere waarden zijn alkalisch.
- Als je een halve citroen of een citroenschijfje onder je oksels wrijft, zou je de pH-waarde verlagen.
- Daardoor rem je de bacteriën verantwoordelijk voor zweetlucht af.
Dat is de theorie.
Bron
(1) Ben jij een zweter? Dit zijn onze tips tegen zweetgeur! nws.nws.nws. Instagram. 8 november 2026.
Hoe moet je dit nieuws interpreteren?
Die theorie klinkt logisch, maar is nooit grondig onderzocht.
Onderzoek met citroenen
We vonden 1 Belgische studie met 56 deelnemers: 20 mannen en 36 vrouwen. Die wreven 30 dagen lang elke dag met citroenschijfjes in hun oksels. Het resultaat beoordeelden ze zelf op een schaal van 0 tot 10. De meeste deelnemers vonden dat deze aanpak werkte: ze hadden minder zweetgeur. Sommigen hadden wel last van huidirritatie (2).
Dit was geen gecontroleerd onderzoek, er was geen placebogroep, en het was subjectief. Maar de resultaten wijzen wel in de richting van een nuttige tip.
Onderzoek met deodorants
Sommige commerciële deodorants verlagen ook de pH-waarde en verzuren dus het okselmilieu. Onderzoek toont aan dat dat effect op de pH-waarde nuttig, maar van korte duur is (3):
- De bron, namelijk de bacteriën die de geur veroorzaken, worden niet gedood door het zuur.
- Zodra de deo is uitgewerkt, keert de zweetgeur terug.
Citroen doodt deze bacteriën ook niet.
Nadelen
Een nadeel van citroen is huidirritatie. Zeker op een geschoren huid, waar kleine wondjes kunnen zitten.
Wat werkt wel?
Regelmatig je oksels wassen is een betere optie: het wassen remt de groei van de bacteriën door ze keer op keer weg te spoelen. Je hebt dan ook geen lading citroenen nodig.
Conclusie
Een halve citroen onder je oksels wrijven, houdt de bacteriën die verantwoordelijk zijn voor onaangename zweetluchtjes even in toom, omdat ze minder goed gedijen in een zuur milieu. Maar het effect is van korte duur, want de bacteriën gaan niet dood en het citroen-effect blijft niet duren. Citroen kan je huid ook irriteren. Je oksels regelmatig wassen is waarschijnlijk nuttiger.
Referenties
- (2) Lam Hoai X, Kabagabo C, Simonart T. Treatment of axillary bromhidrosis with lemon applications. Dermatol Ther 2020;33(6):e14133.
- (3) Stenzaly-Achtert S, Schölermann A, Schreiber J et al. Axillary pH and influence of deodorants. Skin Res Technol 2000;6(2):87-91.