Eerste hulp bij hyperventilatie

Wat is het?

Als je hyperventileert, adem je heel snel. Daardoor komt er meer zuurstof in je bloed en adem je meer CO₂ uit. Hyperventilatie is vrij ongevaarlijk, hoewel een aanval wel gevaarlijk kan aanvoelen.

Oorzaken

Je kan een aanval krijgen door:

• spanning;
• stress;
• angst;
• drukte;
• veel licht;
• veel mensen in je buurt;
• een paniekaanval;
• een hartaandoening;
• een hevige inspanning;
• een hersenletsel;
• druggebruik;
• stofwisselingsstoornissen.

In zulke situaties maakt je lichaam stresshormonen aan. Daar ga je sneller door ademen en het doet je hart sneller kloppen.

Wat stel je (mogelijk) vast?

Het slachtoffer:

• ademt snel en diep;
• heeft een snelle polsslag, hartkloppingen en een benauwd of draaierig gevoel;
• voelt zich kortademig;
• is angstig en onrustig;
• is duizelig;
• is misselijk;
• heeft tintelingen in de handen, voeten en rond de mond;
• heeft een gevoel van een krop in de keel;
• heeft last van beven en zweten;
• heeft hoofdpijn;
• voelt pijn op de borst;
• heeft verkrampende vingers en tenen.

Aanbeveling

• Zorg voor veiligheid.
• Ga na wat er mis is.
• Bel 112 als:
  • de paniekaanval blijft aanhouden;
  • de hyperventilatie geen mentale (psychische) oorzaak heeft;
  • het slachtoffer blauwpaars kleurt;
  • je twijfelt.
• Moedig het slachtoffer aan gespecialiseerde hulp te raadplegen bij terugkerende paniekaanvallen
  
  
• Verleen verdere eerste hulp: (Gebruik de stappen hieronder enkel als je weet dat het om een paniekaanval gaat.)
  • Breng het slachtoffer naar een rustige plek en houd anderen op een afstand.
  • Vraag het slachtoffer om rustig te blijven ademen. Geef de volgende tips:
    • Geef het voorbeeld en laat het slachtoffer jouw ademhalingsritme volgen. Adem bijvoorbeeld 1 tel in via de neus en 3 tellen uit via de mond.
  • Zorg ervoor dat het slachtoffer vrij kan ademen. Maak knellende kleding losser.
  • Motiveer het slachtoffer om te ademen vanuit de buik.
• Blijf bij het slachtoffer tot de aanval voorbij is en hij of zij weer normaal ademt.
• 
  Hyperventilatie kan ook het gevolg zijn van andere aandoeningen, bijvoorbeeld van een hartaandoening, een hevige inspanning, een hersenletsel, drugsgebruik of stofwisselingsstoornissen. Als je niet zeker bent dat het om een paniekaanval gaat, doe je het volgende:
• • Stel het slachtoffer gerust. Tracht paniek te vermijden.
    
  • Zorg dat het slachtoffer zo rustig mogelijk blijft en inspanningen vermijdt.
    
  • Laat het slachtoffer een houding aannemen die voor hen comfortabel is.
    
  • Zorg ervoor dat het slachtoffer vrij kan ademen. Maak knellende kleding losser.

Meer informatie

• Lees ook Help! Eerste hulp voor iedereen met gedetailleerde eerstehulptips van Rode Kruis-Vlaanderen.
• Download de app van het Rode Kruis. Zo heb je altijd de belangrijkste eerstehulptips op zak.
• Bekijk het instructiefilmpje van het Rode Kruis hieronder.

De vier stappen in eerste hulp