Actueel
Als je hyperventileert, adem je zeer snel, waardoor er meer zuurstof in je bloed komt en je meer koolstofdioxide uitademt. Hyperventilatie is vrij ongevaarlijk, hoewel een aanval het tegenovergestelde kan doen vermoeden.
Spanningen, angst of stresserende factoren kunnen aan de basis liggen van een aanval, alsook bepaalde situaties zoals drukte, veel licht en veel mensen in je buurt. In dergelijke situaties produceert je lichaam stresshormonen, waardoor je sneller ademt en je hart sneller klopt.
Waarover gaat het?
- snelle en diepe ademhaling;
- snelle polsslag, hartkloppingen en benauwd of draaierig gevoel;
- gevoel van kortademigheid;
- angst en onrust;
- duizeligheid;
- misselijkheid;
- tintelingen in vingers en rond de mond;
- beven en zweten;
- hoofdpijn;
- verkrampende vingers en tenen.
Aanbeveling
- Ga na wat er mis is.
- Bel 112 als:
- de paniekaanval blijft aanhouden;
- de hyperventilatie geen psychische oorzaak heeft;
- het slachtoffer blauwpaars kleurt;
- je twijfelt.
- Breng het slachtoffer naar een rustige plek en houd omstaanders op een afstand.
- Stel het slachtoffer gerust.
- Vraag hem om geleidelijk langzaam in en uit te ademen. Geef zelf het voorbeeld.
- Vraag hem om zijn handen tot een schelp te vouwen en hierin in en uit te ademen.
- Is hij al rustiger geworden en ben je zeker dat de hyperventilatie een psychische oorsprong heeft? Laat hem dan in een zakje ademen.
- Blijf bij het slachtoffer tot de aanval voorbij is en hij weer normaal ademt.
Meer informatie
Lees ook de gedetailleerde tips van Rode Kruis-Vlaanderen.