Eerste hulp bij onderkoeling

Aangepast op 21/01/2022

Wat is het?

Je raakt onderkoeld als je lichaamstemperatuur daalt onder de 35°C. Dat kan zeer snel gaan wanneer je in koud water valt of schaars gekleed buiten loopt bij guur weer in combinatie met hevige wind. Wind zorgt ervoor dat je sneller afkoelt.

Wat stel je vast?

Kenmerken van onderkoeling zijn:

oncontroleerbaar rillen en klappertanden;
- Als de onderkoeling blijft aanhouden, zal dat geleidelijk aan stoppen.
koude, bleke en droge huid en later blauwe lippen, oren, vingers en tenen;
ademhaling die eerst versnelt en later langzaam en oppervlakkig wordt;
moeite om te bewegen en te spreken;
verwardheid;
bewustzijnsproblemen (sufheid, geheugenverlies, irrationeel gedrag, vermoeidheid).

Aanbeveling

! Vermijd bruuske en schokkende bewegingen.

Bel 112 als:

het slachtoffer niet meer rilt;
zijn spieren verstijven;
hij bewustzijnsstoornissen vertoont.

Verleen verdere eerste hulp:

Controleer het bewustzijn: open de luchtweg en controleer de ademhaling indien nodig.
Breng het slachtoffer naar een warmere plaats of bescherm hem tegen verdere afkoeling.
Is de kleding van het slachtoffer nat?
- Trek de kleding voorzichtig, volledig uit.
- Droog het slachtoffer af.
- Dek hem warm toe.
Wrijf het slachtoffer niet warm.
Rilt het slachtoffer nog en is hij nog goed bij bewustzijn?
- Ja: doe aan passieve opwarming.
- Nee: doe aan actieve opwarming.

Passieve opwarming	Actieve opwarming
Laat hem opwarmen in een slaapzak. Gebruik een deken (indien mogelijk in combinatie met een isolatiedeken) als je geen slaapzak hebt. Bedek ook het hoofd van het slachtoffer. Laat hem warme, droge kleding aantrekken. Geef hem een warme, suikerrijke drank en/of voeding.	Warm het slachtoffer actief op, bij voorkeur onder een elektrisch deken. Als je geen elektrisch deken hebt, kan je kersenpitkussens, warmtezakjes of een warmwaterkruik gebruiken. Let er wel op dat het slachtoffer zich niet verbrandt. Geef het slachtoffer geen eten of drinken.