Brecht Moerenhout Verschenen op 27/01/2025

In het nieuws

Een bio-elektrische impedantieanalyse (BIA) zou een beter alternatief zijn voor de tradionele Body Mass Index (BMI) om in te schatten hoe het met je gezondheid gesteld is. Professor Elisabeth De Waele van het UZ Brussel legt op Radio 1 uit dat de BMI vaak onvoldoende nauwkeurig is, vooral omdat die geen onderscheid maakt tussen vetmassa, spiermassa en andere weefsels. BIA-metingen met geavanceerde apparatuur kunnen een meer gedetailleerd beeld geven van je lichaamssamenstelling.

Conclusie

Hoewel een BIA zeker meer gedetailleerde inzichten biedt dan de BMI alleen, is het geen oplossing in het dagelijks leven. Het kan wel nuttig zijn bij bepaalde aandoeningen. Wil je meer inzicht in je lichaamssamenstelling? Bereken dan je BMI én je vetmassa, bijvoorbeeld door je buikomtrek te meten. BIA-apparaten, zoals slimme weegschalen, hebben hun beperkingen. Bovendien is meer en nauwkeurigere informatie over je lichaamssamenstelling zelden zinvol. Je hebt geen gadgets nodig om meer te gaan bewegen en je gezondheid te verbeteren.

Lees verder »

Waar komt dit nieuws vandaan?

In het VRT NWS-artikel van woensdag 25 januari beschrijft professor De Waele, diensthoofd klinische nutritie aan het UZ Brussel, hoe een BIA de hoeveelheid vet- en spiermassa in je lichaam meet door een elektrisch stroompje door je lichaam te sturen (1). De BMI maakt geen onderscheid tussen vet- en spiermassa en geeft geen informatie over de samenstelling van je lichaam.

De BMI wordt al tientallen jaren gebruikt als eenvoudige, goedkope en makkelijke manier om iemands gezondheid te beoordelen op basis van lengte en gewicht. Door zijn beperkingen is er al langer kritiek op het gebruik van de BMI. Daarom wordt aangeraden om als aanvulling ook andere methodes te gebruiken, zoals de buikomtrek meten, de ABSI (a body shape index) en meer recent dus BIA-metingen. Maar is het zinvol om je lichaamssamenstelling tot in detail te kennen?

Bron

(1) Engelen F. Waarom je niet naar je BMI, maar naar je BIA moet kijken. VRT NWS. 15 januari 2025.

Hoe moet je dit nieuws interpreteren?

Beperkingen van BMI

Grootschalige studies benadrukken dat de BMI niet altijd een nauwkeurige voorspelling geeft van gezondheidsrisico’s (2). Iemand met veel spiermassa kan een hoge BMI hebben zonder problemen te hebben, terwijl iemand met een normaal gewicht en veel buikvet wel risico loopt. Daarom roepen steeds meer experts op om ook de vetmassa te bepalen om een nauwkeuriger beeld te krijgen (3). Dat kan via eenvoudige methodes, zoals de buikomtrek meten of de buik-heupverhouding bepalen.

Bio-elektrische impedantie (BIA) als meer details nodig zijn

Zoals professor De Waele uitlegt, werkt een BIA door een elektrische stroom door het lichaam te sturen en de weerstand te meten. Verschillende weefsels, zoals spier- en vetweefsel, reageren anders op die stroom. Daaruit kan je in enkele minuten afleiden hoe je lichaamssamenstelling eruitziet.

Hoewel een BIA een gedetailleerder beeld geeft, kunnen de resultaten sterk variëren, afhankelijk van hoeveel je gedronken of gegeten hebt, je lichaamspositie, of je gesport hebt en andere factoren (4).

Professionele BIA-metingen door artsen kunnen wel nuttig zijn in specifieke situaties, bijvoorbeeld om de voedingstoestand van patiënten in het ziekenhuis te controleren. Er is meer onderzoek nodig om na te gaan of er nog toepassingen van deze technologie in de gezondheidszorg mogelijk zijn (5). Voor dagelijks gebruik is het nut van een BIA beperkt.

Thuis meten met BIA

Er bestaan goedkope toestellen voor thuisgebruik die met bio-elektrische impedantie werken, zoals ‘slimme weegschalen’, maar die zijn niet betrouwbaar.

Ontwikkelaars werken intussen aan hoogtechnologische draagbare BIA-apparaten, zoals polshorloges. Die meten met kleine elektroden snel en nauwkeurig je lichaamssamenstelling (6). Ze zijn nog niet op de markt, dus moet nog blijken of ze in de praktijk goed werken. Maar eigenlijk weten we al dat gadgets niet tot een betere gezondheid leiden.

Conclusie

Hoewel een BIA zeker meer gedetailleerde inzichten biedt dan de BMI alleen, is het geen oplossing in het dagelijks leven. Het kan wel nuttig zijn bij bepaalde aandoeningen. Wil je meer inzicht in je lichaamssamenstelling? Bereken dan je BMI én je vetmassa, bijvoorbeeld door je buikomtrek te meten. BIA-apparaten, zoals slimme weegschalen, hebben hun beperkingen. Bovendien is meer en nauwkeurigere informatie over je lichaamssamenstelling zelden zinvol. Je hebt geen gadgets nodig om meer te gaan bewegen en je gezondheid te verbeteren.

Referenties
Content overnemen van Gezondheid en Wetenschap

Gezondheid en Wetenschap heeft het alleenrecht op de meeste gepubliceerde content. Onze artikels mogen dus niet overgenomen worden zonder onze schriftelijke toestemming.

Interesse in onze content? Neem contact op via info@gezondheidenwetenschap.be.

Nieuwsbrief

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief