Wat is het?
Bij een verstuiking klapt een gewricht, bijvoorbeeld je enkel, plots naar binnen. Daardoor komt er een hevige trekkracht op je gewrichtsbanden en dit doet pijn.
Oorzaak
Vaak is een verstuiking het gevolg van een sportongeval.
Wat stel je vast?
Bij een verstuiking:
- heb je pijn;
- zwelt je gewricht op;
- kan je een blauwe plek krijgen aan het gewricht;
- kan je meestal steunen op het gewricht, maar kan je het niet afrollen.
- Kan je niet steunen? Dan is er misschien een breuk.
Aanbeveling
Ga naar een arts als:
- de pijn niet overgaat na 20 minuten koelen;
- je twijfelt.
Verleen verdere eerste hulp:
- Zorg ervoor dat het slachtoffer het lidmaat zo weinig mogelijk beweegt.
- Is het een verstuiking van de elleboog of pols? Doe eventuele ringen van het slachtoffer uit.
- Koel de verstuiking maximaal 20 minuten af. Gebruik hiervoor ijsblokjes in een zakje water, een koelzakje of koud water.
Meer informatie
Lees ook de gedetailleerde tips van Rode Kruis-Vlaanderen.