Darmbacterie Akkermansia helpt misschien een beetje om op gewicht te blijven na dieet

Waar komt dit nieuws vandaan?

Wat is Akkermansia?

De darmbacterie Akkermansia (ontdekt door de Nederlandse microbioloog Antoon Akkermans) komt minder voor bij mensen met obesitas dan bij mensen met een normaal gewicht. Om die reden onderzoeken wetenschappers al jaren of de bacterie een rol kan spelen bij vermageren.

Bepaalde voedingsmiddelen bevorderen de groei van Akkermansia in onze darm. Bijvoorbeeld prei, asperges, bosbessen en groene thee. Volgens een recente TikTok-video kan je slank blijven door die producten te eten (1). Daar is onderzoek naar gedaan in laboratoria, maar de resultaten zijn bescheiden en wisselend (2).

Studie met supplement

Akkermansia bestaat ook in de vorm van een tablet. De bacterie is daar geconcentreerder aanwezig dan in voeding. 

Onderzoekers van de universiteiten van Maastricht en Wageningen publiceerden recent een nieuwe studie met dat supplement (3):

• Aan de studie deden 90 volwassenen met overgewicht of obesitas mee.
• Ze volgden eerst een streng dieet, waarmee ze ongeveer 11 kg afvielen.
• Daarna volgde een periode van gezonde voeding, waarbij de ene helft het Akkermansia-supplement kreeg en de andere helft een placebo.
• De mensen die het supplement kregen, konden hun nieuwe gewicht langer behouden. Sommigen vielen zelfs nog een beetje af: 3 kg in 24 weken.
• Het besluit van de onderzoekers? Voedingssupplementen met Akkermansia kunnen misschien helpen om je gewichtsverlies te behouden na een dieet.

Bron

• (1) TikTok
• (2) Darmbacterie kan helpen om gewicht beter op peil te houden na afvallen. Maastricht UMC+. 13 mei 2026.

Hoe moet je dit nieuws interpreteren?

Deze studie toont in het beste geval aan dat dit supplement een bescheiden effect heeft op het behoud van je gewicht na een drastische vermageringskuur, in combinatie met gezonde eetgewoontes.

Eerder onderzoek bij 40 vrijwilligers met gewichtsproblemen, waarbij het Akkermansia-supplement gebruikt werd om af te vallen, vond een nog bescheidener effect: 1 tot 2 kg gewichtsverlies na 36 weken (4).

Probioticum

Eén tablet Akkermansia kost gemiddeld 2 euro. Het supplement werd ontwikkeld door de start-up A Mansia, opgericht door Belgische en Nederlandse wetenschappers. Ze deden de afgelopen jaren hun best om de darmbacterie als probioticum te promoten. Een probioticum is een voedingssupplement dat levende micro-organismen bevat, zoals bacteriën of gisten. 

In 2025 werd dit bedrijf, onder de naam The Akkermansia Company, overgenomen door Danone, die het onderzoek verder stimuleert (5).

Conclusie

Het voedingssupplement Akkermansia kan volgens een nieuwe studie een klein beetje helpen om je gewicht te behouden nadat je bent afgevallen. Eerder flopte hetzelfde supplement als vermageringsmiddel. Er bestaan ook voedingsmiddelen die deze darmbacterie doen groeien in de darm. Van die voedingsmiddelen is niet bewezen of ze invloed hebben op overgewicht.

Referenties

• (2) Hindle VK, Veasley NM, Holscher HD. Microbiota-Focused Dietary Approaches to Support Health: A Systematic Review. J Nutr 2025;155(2):381-401.
• (3) Mount S, Canfora E, Jocken J et al. Pasteurized Akkermansia muciniphila Muc^T for weight loss maintenance in people with overweight and obesity: a controlled randomized trial. Nat Med 2026;32:2107–2116.
• (4) Depommer C, Everard A, Druart A et al. Supplementation with Akkermansia muciniphila in overweight and obese human volunteers: a proof-of-concept exploratory study. Nat Med 2019;25:1096-1103.
• (5) Akkermansia - From Fundamental Science to Global Impact on Health and Nutrition. WUR. 21 augustus 2025.