In het nieuws
Het pollenseizoen is langer en intenser door de klimaatverandering. Voor mensen met hooikoorts is dat behoorlijk lastig. In De Standaard van 12 mei 2025 geeft Astha Tiwari, wetenschapper van Sciensano, onder andere deze tip: ‘Je was best je haren voor het slapengaan, zodat je de pollen niet in je bed brengt.' Helpt dat echt?
Conclusie
Door je haren te wassen voor je gaat slapen, verwijder je pollen die in je haren kleven. Daardoor ga je ’s nachts minder snotteren en niezen. Deze tip is een onderdeel van een reeks praktische tips tegen hooikoortsklachten. Het effect ervan werd nooit afzonderlijk wetenschappelijk onderzocht, maar zowat alle richtlijnen vermelden ze. Daarom beschouwen we de uitspraak als eerder waar.
Lees verder »Waar komt dit nieuws vandaan?
Het seizoen van de graspollen is volop aan de gang. Volgens Sciensano heeft ongeveer 18 procent van de Belgen een allergie voor graspollen. Die vorm van hooikoorts zorgt dit jaar voor extra klachten, omwille van de klimaatverandering. Dat lezen we in een interview met Astha Tiwari, wetenschapper bij Sciensano, in De Standaard van 12 mei (1). Gevraagd naar mogelijke tips, geeft ze aan dat je best eerst langsgaat bij je arts, omdat iedereen een andere soort gevoeligheid heeft, maar ook dat je ‘best je haren wast voor het slapengaan, zodat je de pollen niet in je bed brengt’.
Bron
(1) Venken S. Ook zo’n last van hooikoorts? ‘Aantal pollenallergieën zal door klimaatverandering alleen maar toenemen.' De Standaard. 12 mei 2025.
Hoe moet je dit nieuws interpreteren?
Veel mensen hebben last van hooikoorts of pollenallergie. Voor die aandoening bestaat er geen eenvoudige oplossing. Geneesmiddelen kunnen gelukkig wel je klachten verlichten. Daarnaast is het belangrijk om de uitlokkende factor, in dit geval graspollen, te vermijden. In de praktijk is dat onmogelijk, het zou betekenen dat je niet buiten mag komen en ramen en deuren gesloten houdt. Daarom worden er ook heel wat praktische tips tegen hooikoortsklachten gegeven.
Volgens Tiwari is je haren wassen voor bedtijd zo’n nuttige tip. Door je haren te wassen, verwijder je pollen die tijdens de dag op je haren zijn achtergebleven. Ze zijn onzichtbaar voor het blote oog. Pollen in je haren kunnen ’s nachts op je kussen en in je gezicht terechtkomen, waardoor je kan gaan niezen en snotteren. Door je haren te wassen, voorkom je hooikoortsklachten ’s nachts. De richtlijn vermeldt dat het een goed idee is om een douche te nemen voor je gaat slapen.
In de literatuur vinden we geen onderzoek naar het effect van haren wassen voor het slapengaan tegen symptomen van hooikoorts. Wel is de maatregel, die in diverse richtlijnen terug te vinden is, steevast onderdeel van een reeks praktische tips (2,3). Vooral in combinatie met deze:
- Hou het slaapkamerraam en de deur dicht tijdens droog en zonnig weer.
- Open het raam bij voorkeur in de ochtend, wanneer de pollenconcentratie het laagst is.
- Of open het raam wanneer het regent of net geregend heeft.
Meer tips tegen hooikoorts vind je hier.
Conclusie
Door je haren te wassen voor je gaat slapen, verwijder je pollen die in je haren kleven. Daardoor ga je ’s nachts minder snotteren en niezen. Deze tip is een onderdeel van een reeks praktische tips tegen hooikoortsklachten. Het effect ervan werd nooit afzonderlijk wetenschappelijk onderzocht, maar zowat alle richtlijnen vermelden ze. Daarom beschouwen we de uitspraak als eerder waar.
Referenties
- (2) JGZ Richtlijn ‘astma’. TNO. November 2019.
- (3) Seidman M, Gurgel R, Lin S et al. Clinical Practice Guideline: allergic rhinitis. Guideline Otolaryngology Development Group. Otolaryngol Head Neck Surg 2015; 152:S1-43.