Marleen Finoulst Verschenen op 19/12/2022

In het nieuws

Een warme kop thee met honing, vitamine C, een doorgesneden ui op je nachtkastje, een stoombad. Tegen verkoudheden bestaan zeer veel middeltjes. Maar werken ze ook?

Factcheck

Regelmatig je handen wassen blijft de enige manier om een verkoudheid te voorkomen. Andere preventieve middeltjes werken helaas niet of amper. Een verkoudheid zelf ga je nog het best te lijf met ... zakdoeken. Verder kan af en toe een pijnstiller je ongemak tijdelijk verzachten.

Lees verder »

Waar komt dit nieuws vandaan?

Niezen, neusloop, hoesten, keelpijnVerkoudheden zijn alomtegenwoordig in deze tijd van het jaar. Adviezen om het leed te verzachten of de kwaal te genezen zijn even talrijk als de verkoudheidsvirussen zelf. Dokter Google weet er duidelijk raad mee.

  • Volwassenen krijgen gemiddeld 2 tot 4 verkoudheden per jaar, kinderen 6 tot 8.
  • Gewoonlijk duren ze 1 tot 2 weken, en dan genezen ze spontaan.
  • Ondanks de vervelende klachten bestaat er geen behandeling voor een verkoudheid. Klassiek duiken dan talrijke huis-tuin-keukenmiddeltjes op, die dat gemis moeten invullen.

Wetenschappers van het Cochrane instituut analyseerden alle wetenschappelijke studies over een aantal veel beproefde middelen (1), waaronder:

  • vitamine C
  • paracetamol
  • echinacea (plantenextract dat je immuunsysteem zou stimuleren)
  • stoombadjes
  • knoflook

De resultaten zijn helaas bedroevend: niets helpt echt.

Bron

(1) http://www.evidentlycochrane.net/just-pass-tissues/

Hoe moet je dit nieuws interpreteren?

We zetten de verschillende studieresultaten even op een rijtje:

  • Er is heel wat onderzoek gevoerd naar de effecten van vitamine C om een verkoudheid te voorkomen of behandelen. Dergelijke supplementen hebben helaas geen noemenswaardig effect, tenzij bij mensen die extreme (sport)inspanningen leveren.
  • De pijnstiller paracetamol kan je ongemak wat verzachten, maar heeft geen effect op de duur van je verkoudheid.
  • Antibiotica hebben geen enkele zin bij verkoudheden. Ze kunnen wel hinderlijke nevenwerkingen veroorzaken en antibioticaresistentie in de hand werken.
  • Extracten van de plant echinacea geven licht gunstige resultaten in vergelijking met placebo, en kunnen dus ook een beetje verzachtend werken.
  • Van stoom inhaleren wordt gedacht dat het verkoudheidsvirussen in je slijmvliezen vernietigt. Maar studies stelden geen enkel effect vast bij in totaal 394 mensen.
  • Iedere dag knoflook eten of knoflookcapsules slikken, helpt een verkoudheid evenmin voorkomen.
  • Een doorgesneden ui op je nachtkastje zou essentiële oliën vrijgeven, maar het effect daarvan op een verkoudheid is niet wetenschappelijk bewezen. 
  • Als warme melk of thee met honing deugd doet: drink het gerust. Het kan je klachten verlichten, maar je verkoudheid helaas niet genezen. 

Conclusie

Regelmatig je handen wassen blijft de enige manier om een verkoudheid te voorkomen. Andere preventieve middeltjes werken helaas niet of amper. Een verkoudheid zelf ga je nog het best te lijf met ... zakdoeken. Verder kan af en toe een pijnstiller je ongemak tijdelijk verzachten.

Referenties


Content overnemen van Gezondheid en Wetenschap

Gezondheid en Wetenschap heeft het alleenrecht op de meeste gepubliceerde content. Onze artikels mogen dus niet overgenomen worden zonder onze schriftelijke toestemming.

Interesse in onze content? Neem contact op via info@gezondheidenwetenschap.be.

Ook interessant

Nieuwsbrief

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief