Actueel
Koorts, een onwel gevoel, koude rillingen, keel- en hoofdpijn, waterige ogen, een verstopte neus, spierpijn en een droge hoest kondigen de komst van griep aan. Griep wordt veroorzaakt door het influenzavirus, dat je via de neus of mond inademt of via direct contact van hand tot hand doorgeeft. Meestal genees je vanzelf na enkele dagen, maar soms kan griep ernstig zijn.
Waarover gaat het?
Griep is besmettelijk. Houd daarom rekening met volgende tips als je een zieke verzorgt:
- Was je handen frequent met water en zeep.
- Vermijd zoveel mogelijk contact met de ogen, neus of mond nadat je mogelijk besmette voorwerpen hebt aangeraakt.
- Reinig en verlucht de omgeving van de zieke regelmatig.
- Ben je zelf ziek? Houd bij niezen of hoesten een zakdoek (of een deel van de kleding, bijvoorbeeld de mouw) voor de mond.
- Gebruik papieren zakdoekjes en gooi ze na gebruik meteen in de vuilnisbak.
Aanbeveling
Griep moet je vooral ‘uitzieken’ door veel te rusten. Deze tips helpen je om deze ellendige periode toch enigszins comfortabel door te komen:
- Meet je lichaamstemperatuur. Probeer de koorts te doen zakken met een eenvoudig koortswerend middel. Dat kan je doen bij een lichaamstemperatuur van 38,5°C of meer. Aan kinderen geef je dit best in de vorm van een zetpil of siroop. Geef steeds de dosis die aangepast is aan het gewicht en volg goed de bijsluiter.
- Kenmerkend aan griep is dat je veel zweet. Drink daarom veel.
Vaccineren tegen griep
Bepaalde risicogroepen laten zich best vaccineren tegen griep, na overleg met een arts. De griepprik is sterk aanbevolen voor 65-plussers, zwangere vrouwen, chronisch zieken en iedereen die in de zorgsector werkt. De ideale periode om je te laten vaccineren is van oktober tot november.
Bloedgeven
Na het krijgen van het griepvaccin mag je gewoon bloed(plaatjes) of plasma mag doneren. Als de griep je toch te pakken krijgt, ligt dat anders.
Meer informatie
Lees ook de gedetailleerde tips van Rode Kruis-Vlaanderen.