Wat is het?
Griep wordt veroorzaakt door het influenzavirus, dat je via de neus of mond inademt of via direct contact van hand tot hand doorgeeft. Meestal genees je vanzelf na enkele dagen, maar soms kan griep ernstig zijn.
Griep is besmettelijk. Houd daarom rekening met volgende tips als je een zieke verzorgt:
- Was je handen vaak met water en zeep.
- Raak je ogen, neus of mond niet aan nadat je mogelijk besmette voorwerpen hebt aangeraakt.
- Reinig en verlucht de omgeving van de zieke regelmatig.
- Ben je zelf ziek? Houd bij niezen of hoesten een zakdoek (of een deel van de kleding, bijvoorbeeld de mouw) voor je neus en mond.
- Gebruik papieren zakdoekjes en gooi ze meteen in de vuilnisbak nadat je ze gebruikt.
Wat stel je vast?
Heb je griep? Dan kan je de volgende symptomen hebben:
- koorts;
- een onwel gevoel;
- koude rillingen;
- keelpijn;
- hoofdpijn;
- waterige ogen;
- een verstopte neus;
- spierpijn;
- droge hoest.
Aanbeveling
Griep moet je vooral ‘uitzieken’ door veel te rusten. Deze tips kunnen helpen om deze ellendige periode toch een beetje comfortabel door te komen:
- Meet je lichaamstemperatuur. Is die gelijk aan of hoger dan 38,5°C? Probeer dan de koorts te doen zakken met een eenvoudig koortswerend middel. Aan kinderen geef je dit best in de vorm van een zetpil of siroop. Geef steeds de dosis die aangepast is aan het gewicht en volg goed de bijsluiter.
- Drink veel. Bij griep zweet je veel en verlies je dus veel vocht.
Griep voorkomen
Behoor je tot een risicogroep (zie hieronder)? Bespreek dan met je huisarts of een griepvaccin nuttig is. Het vaccin is sterk aanbevolen voor:
- 65-plussers;
- zwangere vrouwen;
- chronisch zieken;
- iedereen die in de zorgsector werkt;
De ideale periode om je te laten vaccineren is van oktober tot november. Lees hier meer over het griepvaccin en de risicogroepen.
Meer informatie
Lees ook de gedetailleerde tips van het Rode Kruis in het boek "Help! Eerste hulp voor iedereen" ISBN 9789068910216. Rode Kruis Vlaanderen.